С 17 по 20 января в нашей школе прошли дни «Мы за здоровый образ жизни!», где каждый день был посвящен одному из слагаемых нашего здоровья.

17 января! День здорового питания!

«Ты – то, что ты ешь» - еще до нашей эры сказал великий философ, врач и целитель Гиппократ. И он был абсолютно прав!

Сейчас даже маленький ребенок знает, что здоровое питание – это залог успешной учебы, отличного самочувствия, хорошего настроения и долголетия!
А поэтому:

·        обязательно завтракаем: идеальный завтрак – это омлет/яичница/вареные яйца, натуральный йогурт, сырники/творожные запеканки; каши, которые нужно варить; мюсли с фруктами/орехами/медом, отварная курица, орехи, авокадо. Желательно (на будущее) позаботься о завтраке накануне!

·        едим только здоровую пищу (забываем о чипсах, бургерах, газировке, выпечке, колбасе, копченостях и пр.)

·        кушаем с перерывами не более 4 часов.

 Помните: от того, что вы едите и пьете, зависит ваше саше самочувствие, здоровье и даже настроение! Всем хорошего позитивного дня!

18 января- ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК!

Самые распространённые вредные привычки сегодня – это курение (в том числе и эл. устройств), употребление алкоголя и психоактивных веществ. А давайте подумаем о будущем (мы же хотим, чтобы оно было счастливым?) и попробуем отказаться от этих вредных привычек?Потому что о губительном воздействии на организм человека вредных привычек все мы знаем, но почему то многие из нас все равно продолжают сознательно разрушать свое здоровье и убивать свой иммунитет!

·        Тогда уже сегодня:если ты куришь – полностью откажись от курения если курит твой друг/подруга попробуй серьезно поговорить с ним/с ней и объясни, какой вред он(а) наносит этим своему здоровью

·        если ты употребляешь алкоголь или ПАВ – откажись от этого полностью раз и навсегда, докажи себе и всем, что ты – сильный и все можешь!

19 января  ДЕНЬ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

Друзья, а знаете ли вы, что соблюдение простейших правил личной гигиены – это необходимость, которая создает защиту для организма от разных недугов?

 Что нужно сделать, чтобы соблюдать правила личной гигиены?

·        чисти зубы 2 раза в день;

·        мой руки перед каждым приемом пищи;

·        мой руки после каждого посещения туалета;

·        следи за состоянием своих ногтей на руках и ногах, при необходимости стриги и чисти их;

·        следи за чистотой своих вещей.

20 января ДЕНЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ!
Мы вновь не откроем секрета, если скажем, что еще одним главным условием здоровья человека являются положительные эмоции? Недаром говорят, что смех продлевает жизнь! Сделайте приятный сюрприз своим родителям или друзьям, и вы сами получите массу положительных эмоций!
Итак, советы очень просты:
старайтесь улыбаться как можно чаще;
ни в коем случае не поддавайся самым разрушительным эмоциям гневу и ненависти;
если у Вас что-то не получается, отнеситесь к этому позитивно, как к ВЫЗОВУ, с которым вы обязательно справитесь;
расскажите 1-2 смешных историй друзьям – посмейтесь вместе;

Для ребят были предложены различные активности на странице нашей школы в ВК 

https://vk.com/maou_sosh148