https://vk.com/wall-216110990_1487

Ты – то, что ты ешь» - еще до нашей эры сказал великий философ, врач и целитель Гиппократ. И он был абсолютно прав!

Сейчас даже маленький ребенок знает, что здоровое питание – это залог успешной учебы, отличного самочувствия, хорошего настроения и долголетия!
А поэтому:

• обязательно завтракаем: идеальный завтрак – это омлет/яичница/вареные яйца, натуральный йогурт, сырники/творожные запеканки; каши, которые нужно варить; мюсли с фруктами/орехами/медом, отварная курица, орехи, авокадо.

Желательно (на будущее) позаботиться о завтраке накануне!

• едим только здоровую пищу (забываем о чипсах, бургерах, газировке, выпечке, колбасе, копченостях и пр.)
• кушаем с перерывами не более 4 часов.
• помните: от того, что вы едите и пьете, зависит ваше самочувствие, здоровье и даже настроение! Всем хорошего позитивного дня!